練習風景

Hip-hopはキッズクラスから大人クラスまであり、初心者の方も多いので、自分のレベルに合ったレッスンを受ける事が出来ます！ 基礎から丁寧に指導しますので初心者の方でも安心です。かっこいいリズムにのせて踊りましょう♪ 現在、3才から50代の方まで幅広くHip-hopを楽しんでいます。

ヒップホップは、ヒップホップミュージックに合わせて踊る、ストリートダンスの中でもっとも　ポピュラーなジャンルの一つです。振付に決まりがなく自由なことが特徴です。 バレエ、ジャズ、ブレイクダンス、ロック、ポップなど、様々な要素が取り入れられています。

レッスン風景

ヨガは、自律神経の調整や、バランスを整えるのに、もっとも適した運動です！
自分の内側に意識を向けながら、深い呼吸とともにポーズを行うヨガ。 大きな筋肉を伸ばすことで血行を促進し、冷えやむくみを改善します。
呼吸に合わせてゆっくりと行っていただくことで、血流の循環が良くなり、肩こり解消にも効果的。 また、基礎代謝がアップするので、自然とやせやすい体質に。
日常生活のなかで生まれたカラダのゆがみも調整されます。「体が硬いから」と二の足を踏んでいる方にこそ、おすすめです。 皮膚細胞も元気になりますから、お肌も健康に。老廃物をどんどん出すことによって、若返り効果も期待できます。 ヨガは、自律神経の調整や、バランスを整えるのに、もっとも適した運動です！あなたも、色んなポーズによる効能を試してみませんか？

発表会の様子

ベリーダンスとは、中東やアラブ文化圏で発展したダンスで、世界でもっとも古い踊りといわれています。
現在は世界中でも熱狂的なファンを持ち、日本国内でも様々な目的でこのベリーダンスを始める女性が増えているのです。 ベリーダンスの効果は、ダイエットやシェイプアップ、美容や健康に良いと言われています。しかし、それだけではなく腰痛や肩こり、生理不順といった様々な効果が得られています。 エキゾチックな中東の音楽にのって、女に磨きをかけませんか？初心者の方大歓迎です！

すべての年齢の方にご参加頂けます。 肩こり/腰痛/体力改善も期待でき、病気にならない体作りを目指します。
お腹すっきり/代謝アップ/免疫力アップの効果も期待できます。
自分の体と向き合って楽しく健康寿命を延ばしましょう。

体験レッスンやご見学は随時行っておりますので、お電話にてご予約の上、お気軽にお立ち寄りください。 ご希望のレッスンの曜日、時間帯をご確認の上、お問い合わせ頂けますとスムーズです。 尚、レッスンについてのご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

レッスンタイムテーブル
上記参照頂き、ご希望のクラスを指定し
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